少女時代の美脚とウエストのくびれを目指すダイエット


「少女時代」のダイエットとは

もはや韓国の女性アイドルの女王に君臨しているといっても過言ではない、驚異のグループ「少女時代」。その歌や踊りの上手さはもちろん、顔の美しさとスタイルの良さも人気の理由です。

この「少女時代」、8人のメンバーは身長や年齢が異なるのに、なぜか全員がほぼ同じ足の細さとライン。身長の違う8人が並んでもバランスがよく、その美脚に目が釘づけな人も多いことでしょう。

 

このアイドルたちは、若いから元々が細くてスタイルがいいからではなく、個々の努力があってあのナイスバディや美脚が保たれているのです。

 


スポンサーリンク

 

 

「少女時代」メンバーそれぞれのダイエット法

「少女時代」の中でも、韓国人にとって理想の美しさとして挙げられるベビーフェイスと抜群のスタイルの持ち主であるユナ。

グループの中でも人気NO.1の彼女は、毎朝、寝起きに必ずコップ2杯の水を飲むそうです。さらには昼食と夕食を食べる30分前にも必ずコップ1杯の水を飲みます。食中や食後は、食べ物の消化を妨げるので一切飲まないそうです。

こうして1日に1.5~2リットルの“常温”の水を飲むことで、みずみずしい美肌とスタイル維持ができます。

 

WS000033

出典:http://prcm.jp/album/kimuharu/pic/16253652

 

次にカジュアルな爽やかさが人気のテヨンは、18時以降は食べないことを徹底しているそうです。仕事で遅くなり、夜中に食事を摂ってしまった場合は、そのあとに寝ることを諦めます。

 

WS000034

出典:http://twitter.com/Last_angel718

 

清楚でありながら大人の色気を感じるユリは、1日に1500キロカロリーの食事制限を欠かさずに行っています。食事では、ささみやブロッコリーを食べることが多いそう。また、消化がいい長芋をすりおろして汁にしたものを毎朝飲みます。

そしてユリは食事で気を付ける以外にも、毎日600回以上の腹筋も行っているようです。

 

WS000035

出典:http://ameblo.jp/snsdtvxq/entry-10568734225.html

 

また、色白で美脚もすばらしいティファニーは、テレビでも取り上げられている芸能人専用トレーナーのキム・ジフンが考案した美脚エクササイズ「ティファニー体操」で、美脚とスタイル維持をしています。

 

WS000036

出典: http://ameblo.jp

 

最後に脱退が決まりファンに衝撃を与えたジェシカは、スレンダーな体型でありながら女性らしいラインも持ち合わせたセクシー系。

ウエストのくびれも絶品の彼女は、毎食後に1時間ほどフラフープを行っているそうです。さらに毎日3~4時間の登山をしたり、棒を使ってストレッチ運動を行うなど、ストイックに運動することであのバランスのとれた肉体が維持できます。

 

WS000037

出典:http://plaza.rakuten.co.jp

 

全員がスレンダーで、ほどよく筋肉がついた美脚でいるためには、個々の日々の努力が大切ということがよくわかります。


スポンサーリンク



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。