仙骨ダイエットの効果とストレッチ方法について


仙骨の場所

お尻を触りましょう!(自分のお尻を!)そしたら柔らかいご自身のお尻が2つありますよね?お尻の中央に逆三角形の骨があります。ちょうど肛門よりも指が4~5本上に位置します。そこの骨を仙骨といいます。

仙骨ダイエットのやり方

仙骨ストレッチの種類

仙骨ストレッチには、何種類かあります。仙骨自体のズレを修正するためのストレッチから、仙骨の周りの硬くなった筋肉のコリをほぐす為のストレッチなどいくつかのプログラムがあります。一つのストレッチに絞らずに、出来ればすべてまんべんなくストレッチをするのがオススメです。

仙骨調整ストレッチ(真向法)

仙骨を支えている筋肉を引き上げるエクササイズ

股関節が開き、ゆがみがとれやすくなるエクササイズ

仙骨を支える、ももの内側の筋肉を鍛えるエクササイズ

 

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太っている男性は生涯で1億円損をする理由!


太っている男性は一生涯で、痩せている男性に比べて1億円損すると雑誌やテレビで言われています。

なぜ、1億円も損をするのがその理由について、この記事では、まとめてみました。1億円というのは多少言い過ぎな気もしますが・・・。

 

おでぶ

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日清食品が提唱するカミングダイエットとは!?


日清食品が発売しているカミングダイエットを紹介します。

日清

カミングダイエットの特徴

・簡単で、楽だった!

・食べ応え、噛み応え、栄養バランスの取れたおいしいスープです!

・スープの種類は8種類ある!

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単品型ダイエットで痩せられない理由


管理栄養士の浅野満美子さんによると単品型ダイエットは、絶食方ダイエットにとても似ていて、体が飢餓状態と感じてしまう。

飢餓状態と体が認識する理由は、偏った栄養しかとれていないため、栄養素が不足→飢餓と認知する。

そうすると今まで食べると普通に燃焼していた食べ物が飢餓状態だと体内にエネルギーを蓄えようとして、なかなか痩せていかない。

 

rinngo

 

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アメリカの若者の間で大流行!コットンボールダイエットで痩せる理由とは!?


2014年6月18日(水)に放送されたザ!世界仰天ニュースのなかで、コットンボールダイエットが紹介された。

コットンボールダイエットは、綿のかたまりをオレンジジュースなどにつけて食べるダイエットだそうだ。

このダイエット方法は、不健康というより、危険なダイエット方法なため、皆さんは、絶対に真似をしてはダメですよ!

 

コットン

 

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