炭水化物ダイエットで口臭や体臭がひどくなる理由と対策!


炭水化物ダイエットで口臭が!

ダイエットをしている方から「口がにおうようになってきた」「便臭や体臭が強いと感じるようになった」という悩みが寄せられます。臭いというよりも、アルコールのようなにおいがするようになったという声も上がっています。

このような悩みを持っている方に話を伺うと、多くの方が「炭水化物の摂取を制限している」という答えが返ってきます。要するに、炭水化物ダイエットをしている方の多くに体臭や口臭などの悩みがあるのです。

 

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炭水化物ダイエットはいつまで続けるべきか?


いつまで続ける?炭水化物ダイエット

「短期間で痩せる!」と評判の炭水化物ダイエット。しかし実際は短期間で行う炭水化物ダイエットは、危険をはらんでいます。少しずつ炭水化物を制限し体調を整えながら、時間をかけて痩せていくというのが正しい炭水化物ダイエットのやり方です。

 

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炭水化物ダイエットに良い食べ物=低GI値食品とは


炭水化物ダイエットに良い食べ物

炭水化物ダイエットに励み、炭水化物を制限している毎日を過ごしている方も多いはず。我慢が多い食生活になってしまい、少しずつ「食べたい」気持ちが膨らんで来ているのではないでしょうか。そこで炭水化物ダイエット中でも食べられる、ダイエットに良い食べ物を紹介します。

 

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炭水化物ダイエットとリバウンド


炭水化物ダイエットとリバウンド

炭水化物ダイエットでリバウンドをして、しまった!という失敗談が数多く見受けられるようになりました。リバウンドを引き起こしてしまった方に話を聞くと、「短期間で痩せられるダイエット法だと信じていたけれど、効果がなかった」という答えが多く寄せられました。

炭水化物ダイエットそのものは短期間でたくさん体重痩せができるというものではなく、長い時間をかけてゆっくり緩やかな体重痩せを目指すダイエット法です。また、間違った方法で炭水化物ダイエットを続けていると、ストレスを感じてしまい心身共に大きな負担を生じてしまうこともあります。

 

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夜だけ炭水化物ダイエットとは?


夜だけ炭水化物ダイエットとは?

「夜だけ低炭水化物ダイエット」という物が注目されるようになりました。言葉通り「夜だけ」炭水化物を制限するダイエット法です。なぜ夜だけ炭水化物を制限する方法なのかと言えば、ストイックなまでに炭水化物=糖質を制限する間違ったダイエット法をせずに済むことが挙げられます。

 

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