体を温めることと有酸素運動で長澤まさみボディーになるダイエット方法


長澤まさみのダイエット方法とは

女優の長澤まさみは、今や「長澤まさみのようなスタイルになりたい」と憧れを抱く人も多いと思いますが、ほんの数年前までは「太った」「痩せた」と週刊誌をにぎわしていました。太りやすい体質ではありますが、逆にダイエットも成功しやすいようです。

といっても、ダイエットで拒食症になったといううわさもあります。身長が170cm近くあるため、少し痩せただけでかなりスリムになってしまうことも「激ヤセ」と騒がれる要因かもしれません。

時には、毎回かわる役作りのためにもダイエットが必要なときがあります。バランスボディーを維持し続ける長澤まさみが行っているダイエット法は、どんなものなのでしょうか。

 

“体を温めることと有酸素運動で長澤まさみボディーになるダイエット方法” の続きを読む


スポンサーリンク



熊田曜子流!産後8ケ月で14kg痩せた驚異の和食ダイエットとは


熊田曜子が産後に実践したダイエットとは

グラビアタレントとして女王の座に君臨する熊田曜子ですが、2012年に女児を出産した経験があるにもかかわらず、今でもあの現役ボディーを保っています。

妊娠中は病院からも体重制限が入る16kg増となり、出産直後も3kgしか戻らなかったといいますが、8か月後にはマイナス14kgになってテレビの前に現れました。その驚異のダイエット方法をつづった本が出版されたほど。

 

しかし赤ちゃんにあげる大切な栄養である母乳を出すためには、無理な食事制限はできません。では、熊田曜子はどのようにして出産後のダイエットに成功したのでしょうか。

 

“熊田曜子流!産後8ケ月で14kg痩せた驚異の和食ダイエットとは” の続きを読む


少女時代の美脚とウエストのくびれを目指すダイエット


「少女時代」のダイエットとは

もはや韓国の女性アイドルの女王に君臨しているといっても過言ではない、驚異のグループ「少女時代」。その歌や踊りの上手さはもちろん、顔の美しさとスタイルの良さも人気の理由です。

この「少女時代」、8人のメンバーは身長や年齢が異なるのに、なぜか全員がほぼ同じ足の細さとライン。身長の違う8人が並んでもバランスがよく、その美脚に目が釘づけな人も多いことでしょう。

 

このアイドルたちは、若いから元々が細くてスタイルがいいからではなく、個々の努力があってあのナイスバディや美脚が保たれているのです。

 

“少女時代の美脚とウエストのくびれを目指すダイエット” の続きを読む


水とフルーツ、野菜の摂取と運動で綾瀬はるかボディになれるダイエットとは


綾瀬はるかダイエットとは

数年前に大ヒットした、女優・綾瀬はるかの代表作といっても過言ではないドラマ「世界の中心で、愛をさけぶ」。この中で綾瀬はるかは、白血病に侵されたヒロインを演じています。

体を蝕んでいく病魔や抗がん剤の副作用によって痩せ細っていく役を演じるために、このときに青汁と玉子、ヨーグルトだけを食べる食事制限で約10kg減量したといわれています。

 

本来、綾瀬はるかは身長が165cmに対して体重47kgと、どちらかといえばスレンダーな体型ではありますが、バストやヒップなどは女性らしくふくよかなラインで、まさに憧れのボディともいえます。

ではどうしたら、綾瀬はるかのようなナイスボディがつくれるのでしょうか。またどうしたら役づくりなどで必要な際に、すぐにダイエットが成功するのでしょうか。

 

“水とフルーツ、野菜の摂取と運動で綾瀬はるかボディになれるダイエットとは” の続きを読む